Activités dans les résidences pour personnes âgées

Un départ en retraite constitue inexorablement un nouveau départ dans la vie. Très souvent actif aussi bien intellectuellement que physiquement, il est important de se rappeler que le bien-être d’un senior sera dépendant de ses activités sociales, culturelles et physiques.

Il est faux de croire, surtout de nos jours, qu’un départ en retraite est synonyme de diminution d’activités.

Bien au contraire, des études de comportement ont nettement démontrés que le maintien d’activités sociales et culturelles, associés à des activités physiques, stimulaient leur moral et leur activité cérébrale. Pour ce qui est des activités physiques, les médecins dans leur ensemble recommandent la pratique d’une activité physique d’endurance trois fois par semaine, durant ¾ d’heure.

Cette méthode présenterait les avantages suivants :

  • Le développement de la force musculaire du senior permettrait la préservation de son autonomie, le plus longtemps possible.
  • L’entretien de la souplesse et de l’agilité réduirait les risques de chute.
  • Le développement de la résistance et de l’amélioration de la fonction respiratoire, cardiaque et circulatoire assurerait une oxygénation accrue, évitant ainsi la dégénérescence cellulaire.
  • La pratique d’une activité physique serait bénéfique à l’entretien de la vigilance, à la régulation du sommeil et à la réduction des risques de dépression et d’anxiété. A tout âge, une activité physique favorisera la synthèse d’endorphines positives, la véritable molécule du bonheur.
  • Une activité physique est le meilleur moyen de la régulation de son poids. Et de là, la disparition des articulations usées, du diabète et des problèmes cardiaques.
  • Enfin, une activité physique ne pourra qu’apporter un plus dans le maintien du lien social.

De toute évidence, mais à quoi bon l’écrire tant cela coule de source, il faut consulter son médecin traitant avant d’entreprendre des activités physiques. Il sera le seul, apte selon son suivi pendant de nombreuses années, à bien déterminer vers quelles activités il devra diriger son patient âgé.

Il est fort probable qu’il vous dira de profiter de votre temps libre pour vous initier à un sport tel : la natation, la marche, la randonnée, le golf, le vélo, la danse, le yoga, l’aquagym, parmi les sports les plus usités pour les seniors. Il y a bien d’autres disciplines moins connues qui sont : la marche nordique, le taï-chi, la gymnastique suédoise, le canoë ou le wutao.

Il ne faut jamais perdre de vue, que la pratique d’un sport adapté aux seniors, qu’ils soient encore à leur domicile ou en maisons de retraite ne fera que retarder leur perte d’autonomie, et ainsi faire face petit-à-petit à leur dépendance.

Ne dépendre de quiconque, le plus longtemps possible, est réjouissant. Ne pas à avoir à dépendre d’autrui, d’être autonome ne pourra s’obtenir qu’au moyen d’exercices physiques. De telles activités physiques pratiquées régulièrement, en résidences pour ainés permettent de se réunir dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

Il est même, très recommandé, d’y inclure des activités sociales telles :

  • Les ateliers de jeux de société.
  • L’informatique.
  • Les jeux de loto, bingo, bridge.
  • Le chant.
  • La décoration.
  • Les cours de cuisine.
  • Les ateliers artistiques.
  • Les visites de musée.
  • Les promenades en forêts.
  • Les spectacles.
  • Le cinéma.
  • Les soirées thématiques de lecture.
  • Les goûters-dansants.

C’est souvent par cette combinaison d’activités physiques et sociales que les résidents en maisons de retraite, acceptent plus volontiers ce changement de vie, cette plongée ailleurs.

Ailleurs, c’est bien ça, qui les a perturbé au moment de franchir le pas d’une résidence pour ainés.

Il suffit, parfois, de peu de choses pour renverser une situation qui nous paraissait infranchissable.

Pour découvrir les activités à la résidence pour personnes âgées le 1313 Chomedey de Laval :http://www.le1313chomedey.com

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